Bewegt im hohen Alter - Ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen
von: Susanne Tittlbach, Martin Binder, Klaus Bös
Meyer & Meyer, 2012
ISBN: 9783840330629
Sprache: Deutsch
176 Seiten, Download: 11321 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
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Mehr zum Inhalt
Bewegt im hohen Alter - Ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen
| Cover | 1 | ||
| Inhalt | 6 | ||
| 1 Einfu?hrung | 8 | ||
| 1.1 Hochaltrigkeit und Bewegung | 8 | ||
| 1.2 Die Zielgruppe des Programms | 9 | ||
| 1.3 Rahmenbedingungen und Informationen zur Kursdurchfu?hrung | 10 | ||
| 1.3.1 Anforderungen an den Gruppenleiter | 10 | ||
| 1.3.2 Anforderungen an den Bewegungsraum | 13 | ||
| 1.3.3 Die Teilnehmer | 15 | ||
| 1.3.4 „Goldene” Regeln der Gymnastik | 15 | ||
| 2 Das Programm „Psychomotorische Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen” | 18 | ||
| 3 Das Programm integriert in das Modell der Qualitäten von Gesundheitssport | 21 | ||
| 4 Praktische Umsetzung | 25 | ||
| 4.1 Förderung der Ichkompetenz | 25 | ||
| 4.1.1 Stärkung der motorischen Funktionsfähigkeit | 25 | ||
| 4.1.1.1 Koordinationstraining | 26 | ||
| 4.1.1.2 Krafttraining | 49 | ||
| 4.1.1.3 Beweglichkeitstraining | 86 | ||
| 4.1.1.4 Förderung der Entspannung | 93 | ||
| 4.1.1.5 Themenorientiert aktivieren und Bewegungsgeschichten | 100 | ||
| 4.1.2 Stärkung kognitiver Funktionen | 108 | ||
| 4.1.2.1 Training der Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit | 109 | ||
| 4.1.2.2 Gedächtnistraining | 111 | ||
| 4.1.3 Stärkung psychischer Ressourcen | 115 | ||
| 4.1.3.1 Stärkung des Selbstbewusstseins | 115 | ||
| 4.1.3.2 Stimmungsmanagement | 119 | ||
| 4.2 Stärkung der Sozialkompetenz | 120 | ||
| 4.2.1 Stärkung der Kommunikations- und Kontaktfähigkeit | 121 | ||
| 4.2.2 Stärkung der Kooperationsfähigkeit | 125 | ||
| 4.3 Stärkung der Sachkompetenz | 131 | ||
| 4.3.1 Stärkung von Materialerfahrung | 132 | ||
| 4.3.2 Stärkung des sensomotorischen Handelns | 134 | ||
| 5 Basisprogramm: 12 Kurseinheiten fu?r den Programmbeginn | 136 | ||
| 5.1 Die Grundstruktur einer Kurseinheit | 136 | ||
| 5.2 Die Kursstunden im Überblick | 140 | ||
| 5.2.1 Kurseinheit 1: Bewegungsgeschichte: Ein Urlaubstag im Sommer – wir gehen schwimmen | 141 | ||
| 5.2.2 Kurseinheit 2: Krafttraining mit Hanteln | 142 | ||
| 5.2.3 Kurseinheit 3: Stabil stehen – das Körpergleichgewicht | 144 | ||
| 5.2.4 Kurseinheit 4: Der Ball ist rund – Reaktionsarbeit mit Bällen | 146 | ||
| 5.2.5 Kurseinheit 5: Gemeinsam sind wir stark – Gruppenu?bungen mit diversen Materialien | 148 | ||
| 5.2.6 Kurseinheit 6: Themenorientierung Tageszeiten | 150 | ||
| 5.2.7 Kurseinheit 7: Der Luftballon | 155 | ||
| 5.2.8 Kurseinheit 8: Koordination ist alles – Stundenthema Rhythmus und Auge-Hand-Koordination | 157 | ||
| 5.2.9 Kurseinheit 9: Der Stab | 159 | ||
| 5.2.10 Kurseinheit 10: Das Seil und das Bohnensäckchen | 161 | ||
| 5.2.11 Kurseinheit 11: Bewegungsgeschichte – Ein Tag im Garten | 163 | ||
| 5.2.12 Kurseinheit 12: Sinneswahrnehmung | 165 | ||
| 6 Evaluation des Kursprogramms | 168 | ||
| 7 Literatur | 171 | ||
| 8 Bildnachweis | 173 |